Aprendé una técnica ideal para quedarte dormido más rápido
- Equipo de Apprendedores
- 9 sept 2020
- 1 Min. de lectura
Actualizado: 10 sept 2020
Si tenes problemas con el sueño, ¡esta técnica es ideal para vos!
Inhala durante 4 segundos.
Mantene los pulmones llenos durante 4 segundos.
Exhalar durante 4 segundos.
Mantener los pulmones vacíos durante 4 segundos.
¡Probalo y comentanos si te ayudo!
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